Según un nuevo estudio publicado en la revista JAMA Network Open, actividades como: correr, nadar, jugar tenis, andar en bicicleta, golf, deportes de raqueta o incluso caminar para hacer ejercicio, parecen reducir el riesgo de muerte prematura, así como de muerte por enfermedad cardiovascular y cáncer.

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Cualquier combinación de actividad aeróbica realizada durante la cantidad de tiempo recomendada por semana se asoció con un 13% menos de riesgo de muerte por cualquier causa en comparación con no realizar ninguna actividad, hallaron los investigadores.

Por ejemplo, practicar deportes de raqueta tuvo el mayor rendimiento en problemas cardiovasculares: hubo una reducción del 27% en el riesgo de muerte por enfermedad cardíaca y una reducción del 16% en la muerte prematura. La mayor reducción en el riesgo de cáncer (19%) se asoció con correr, mientras que esta misma actividad redujo el riesgo de muerte prematura en un 15%, según el estudio.

Caminar como ejercicio fue lo más beneficioso para reducir el riesgo de muerte prematura después de los deportes de raqueta y correr, encontró el estudio.

Fuente: CNN en español.